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 働き盛りの中高年の健康

現代日本の中心的な役割を担っている中高年の方々は、精神的にも、肉体的にも疲労が重なっています。
この年代の方々は職場でも、家庭でも最も大切な立場であるだけに、ご自身の日々の健康には格別に注意していただきたいものです!
 
 メタボリックシンドローム(Metabolic Syndrome)とは?

生活習慣病の代表「高血圧」「高脂血症 」「糖尿病」などの発症・悪化には、おなかまわりの内臓脂肪蓄積が強く影響しています。
内臓脂肪型肥満(内臓肥満・腹部肥満)の人は、これらの生活習慣病になる可能性が高く、そのうち2つ以上を合併した状態を「メタボリック・シンドローム(内臓脂肪症候群)」といいます。

中高年世代の男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドロームまたはその予備群といわれています。
  メタボリックシンドローム

 「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪型肥満」

<内臓脂肪型肥満>
内臓のまわりに脂肪が溜まる肥満。
お腹がぽっこり出た体型から「りんご型肥満」とも呼ばれ、男性に多いといわれています。
内臓周囲の脂肪は、比較的溜まりやすいですが、運動をしたり食事を適量にしたり、内容を工夫することで減りやすいといわれています。

<皮下脂肪型肥満>
腰まわりやお尻、太ももなどの下半身を中心に脂肪が溜まる肥満。「洋なし」型肥満」とも呼ばれ、女性に多いのが特徴です。

メタボリックシンドロームで問題なのは、<内臓脂肪型肥満>です。
 


メタボリックシンドロームの「予防」「治療」二つの取り組みに有効な商品をご紹介いたします。
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 メタボリックシンドローム診断基準
まず、おへその位置でウエストサイズ(腹囲)を測ってみましょう。
男性で85cm以上、女性で90cm以上あったら要注意!

また、ウエストサイズが基準値以下であっても、内臓脂肪面積が100cu以上の人もいますので、正確な状態を知るには体脂肪計で測定しましょう。
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